Dyb afspænding af dit nervesystem
Måske du har prøvet at få en massage, og i stedet for at slappe af, spænder du op undervejs i behandlingen. Det sker, fordi mødet mellem dig og behandler udebliver. Dette kan der være mange årsager til.
En af årsagerne er oftest at massagen går for hurtigt til at dit nervesystem kan følge med, og i stedet for at slappe af, spænder kroppen op for at beskytte dig. Det sker helt ubevidst og mødet mellem dig og behandler udebliver.
En Ro og Hvile® behandling er skabt på baggrund af mange års erfaring og med en baggrund som psykomotorisk terapeut, arbejder jeg ud fra en holistisk tilgang, hvor krop og psyke hænger sammen. Jeg spejler dit nervesystem og selvom det lyder teknisk, så betyder det at jeg møder din krop, der hvor den er, i et tempo hvor den kan følge med.
Jeg bruger dybe strøg, occilation (en afspændende rysteteknik) og dybe bløde og afspændene manuelle greb, som i sin kombination er med til at løsne og afspænde din krop. Det giver en dyb Ro og Hvile, som kan mærkes mange dage efter.
Behandlingen kan derfor stå alene, eller du kan vælge et forløb, for en mere dybdevirkende tilgang.
Behandlingen koster 650 DKK for en time
Book tid til en
Ro og Hvile® behandling
Har du et spørgsmål til yogaen?
Hvad hvis jeg aldrig har prøvet yoga før?
Kom som du er, garvet eller ej.
Som jeg plejer at sige: Det kræver at gå til yoga, for at blive god til yoga. Derfor er det bedste udgangspunkt at møde op med åbent sind og have tillid til din krops rejse.
Nej du skal ikke kunne øvelserne perfekt, men det er en god idé, at give sig selv lov og plads til, at være nysgerrig på dens kunnen og formåen.
Måske du bliver positivt overrasket, og måske du lærer noget nyt om dig selv?
Jeg har ikke nogen yogamåtte
Majken har et fantastisk studio på Onsvedvej 3D, 4050 Skibby. Her er både måtter, remme og blokke.
Du skal blot huske en flaske vand, et tæppe og evt. en ekstra lun trøje og sokker til din Savasana (afspænding til sidst), evt. en øjenpude, hvis du har sådan én.
Jeg har en gammel / ny skade
Det er meget vigtigt for mig at du lytter til din krop. Det er dig der kender den bedst.
Jeg guider dig så godt jeg kan og det er altid en god idé lige at tage fat i mig inden undervisningen starter. På den måde kan jeg bedst støtte dig i undervisningen. Men din vigtigste opgave er at tage ansvar for dig selv og den krop du kommer med den dag.
Hvilken yogaform undervises der i?
Der undervises i Yin yoga, som er dyb afspænding og udstræk af bindevæv og skabende plads til væv og dine led.
Vinyasa er en dynamisk yogaform, hvor du bevæger dig i rytme til åndedrættet, hvor du styrker og strækker din krop.
Begge praksisser skaber plads og frihed for krop og sind.
Se præcis hvilken yogaform, når du booker dit event.
Der vil altid være fokus på åndedrættet og kropsbevidsthed, samt en afspændende savasana til sidst.
Andre spørgsmål til Yogaen
Kontakt Malene på telefon +45 61142927 eller send en mail til info@etsansetunivers.com